건선은 피부의 만성적인 염증으로 특히 형태가 비정상적인 피부세포의 과도한 생성과 피부가 비정상적으로 빨리 성장하는 것이 특징입니다. 피부에 은백색 비늘이 생기고 가려움증과 피부가 트고 출혈하는 증상이 나타날 수 있습니다. 건선은 많은 사람들에게 영향을 미치는 만성 피부질환 중 하나입니다.
건선이란?
건선인 피부 세포의 성장주기를 가속하는 만성 자가면역 질환입니다. 이런 급속한 성장으로 세포가 피부 표면에 축적되어 두껍고 비늘 모양의 반점이 생깁니다. 이 반점은 신체 어느 곳에서나 나타날 수 있지만 팔꿈치, 무릎, 두피, 허리 및 얼굴에서 가장 흔하게 나타납니다.
건선의 원인
건선은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 유전적인 요소, 면역계의 이상 반응, 피부 세포의 비정상적인 생산 등이 주된 원인으로 알려져 있습니다. 또 스트레스, 흡연, 알코올 소비, 감염 등 외부 요인도 건선의 발병과 악화에 영향을 줄 수 있습니다.
건선의 종류
판상건선: 은빛 비늘로 덮인 융기된 붉은 반점이 특징인 가장 흔한 형태의 건선입니다.
Guttate 건선: 피부에 작은 점 모양의 병변으로 나타나며 패혈성 인두염과 같은 세균 감염 후에 발생하는 경우가 많습니다.
역 건선: 겨드랑이, 사타구니, 가슴 아래와 같은 피부 주름이 부드럽고 붉은 반점을 유발합니다.
농포성 건선: 붉은 피부에 둘러싸인 흰색 농포가 특징이며 국지화되거나 일반화될 수 있습니다.
홍피성 건선: 몸의 넓은 부위를 붉고 벗겨지는 발진으로 덮는 드물고 심각한 형태의 건선입니다.
건선의 증상
건선의 주요 증상은 피부에 은백색 비늘이 생기는 것입니다. 이 비늘은 흩어지기 쉽고 가렴증을 유발할 수 있습니다. 피부가 붉거나 발적하며 출혈하기도 합니다. 건선은 주로 팔꿈치, 무릎, 머리카락 등과 같은 피부가 두꺼운 부위에 발생하게 됩니다. 손톱에도 영향을 주어 손톱이 두꺼워지거나 움푹 들어가거나 울퉁불퉁해지게 할 수 있습니다.
진단과 치료
건선은 주로 피부의 외관적인 증상과 환자의 증상에 따라 진단합니다. 일부는 피부 생검이 필요할 수도 있습니다. 건선은 완전히 치료되기 어렵지만 증상을 완화하고 관리하기 위해 다양한 치료법이 사용됩니다. 피부에 습기를 공급하고 염증을 줄이기 위해 유화제와 보습제를 사용합니다. 광선요법, 항염증 약물, 면역억제제 등이 사용됩니다.
예방과 관리
건선을 예방하고 관리하기 위해서 피부를 건조하지 않게 보습을 유지하는 것이 중요합니다. 피부를 자극하는 화학 물질과 건강을 피하고 태양을 피해야 합니다. 또 건강한 식습관을 유지하고 스트레스를 관리하는 것도 도움이 됩니다.
건선 치료에 도움이 되는 방법
건선이 신체 다른 부위로 더 퍼지지 않도록 하는 게 중요합니다. 건선 치료와 함께하면 도움이 되는 방법들을 알아보겠습니다.
1. 건강한 식생활
건선을 예방하거나 증상이 악화하는 것을 막기 위해서는 건강한 음식을 먹는 것이 중요합니다. 건선이 있다면 증상 완화를 위해서 식습관을 꼭 바꿔야 합니다.
술은 건선에 안좋기 때문에 최대한 적게 마시거나 되도록 끊는 게 좋습니다. 글루텐이 함유된 음식은 건선을 악화시키므로 글루텐이 함유된 음식은 먹지 않는게 좋습니다.
글루텐이 함유되어 있는 음식 대신 오메가-3, 비타민D, 항산화 성분이 함유되어 있는 음식을 드세요. (야채, 과일, 기름진 생선 등)
2. 금연 :흡연은 건선 발병 원인 중 하나로 담배는 건선 환자에게 해롭습니다. 담배를 끊거나 최소한으로 줄여야 합니다.
3. 피부보호
건선을 예방하기 위해 피부 관리를 잘하는 것이 중요합니다. 건선은 건강에 직접적인 영향을 미치므로 환경요인으로 인해 건선이 생기는 것을 예방하기 위해서는 생활 습관을 바꿔야 합니다. 민감한 피부는 크림을 잘 발라 피부를 촉촉한 상태로 유지하며 매일 물을 충분하게 마십니다. 상처나 긁힘에 주의하고 상처가 생겼을 때 바로 치료해야 합니다. 피부가 건조해지는 것을 취소하기 위해 가습기를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 향수 등 독한 화학 성분이 함유된 제품은 사용하지 않습니다. 뜨거운 물로 샤워하지 않습니다.
4. 스트레스 관리
스트레스를 많이 받으면 건선 증상이 심해집니다. 스트레스를 줄이는 방법 (출퇴근 시간 유연하게 정하기, 즐거운 활동하기, 가족이나 친구들을 만나 함께 시간 보내기, 건강한 음식을 식사하고 운동하기, 요가나 명상 등 호흡 운동을 포함한 이완 효과가 있는 운동하기)
5. 숙면 :하루 최소 7~8시간 정도는 깨지 않고 푹 자는 것이 좋습니다. 숙면은 면역력을 강하게 하고 스트레스 완화에 도움이 되며 건강 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.
건선 제대로 알고 있나요?
1. 건선은 만성 피부질환이다?
건선은 악화와 완화를 반복하며 재발할 수 있는 만성 피부질환입니다. 단기간에 완치될 방법은 아직 없으며 장기간에 걸려 꾸준히 치료받아야 합니다.
2. 건선은 관리가 가능한 질환이다?
건선을 완치하는 방법은 아직 알려지지 않았으나 효과적인 치료를 통해 건선을 조절하고 삶의 질을 향상할 수 있습니다.
3. 건선은 남녀 모두에게 영향을 미친다?
건선은 남성과 여성 모두에게 거의 같은 정도로 영향을 미칩니다. 어느 나이대에서나 나타날 수 있지만 주로 성인기 초에 많이 발생합니다.
4. 건조한 피부와 건선이 관계가 있다?
건선의 피부는 정상적인 피부보다 쉽게 건조해질 수 있습니다. 건조한 피부는 건선을 악화시킬 수 있으니 피부 건조를 막는 것이 건선의 치료법이자 예방법이라 할 수 있습니다.
5. 감기와 건선이 관련이 있다?
목 감기, 편도선염, 인후염 등 상기도 감염을 앓은 후 전신에 물방울 모양의 작은 건선 병변이 퍼져가는 경우가 있는데, 상기도 감염을 유발하는 연쇄상구균이라는 세균이 건선을 일으킬 수 있기 때문입니다.
6. 건선은 전염성 질환이다?
병변 형태 때문에 전염성 질환으로 알 수도 있지만, 건선은 세균에 의해 발생하는 전염성 질환이 아닙니다.
7. 건선은 단순한 피부 질환이다?
건선은 환자들의 신체 건강과 정신건강에 영향을 끼칩니다. 건선으로 인한 스트레스는 심장질환, 당뇨, 암, 우울증 등의 질환으로 인한 스트레스와 맞먹습니다. 건선은 건선관절염 등의 질환을 동반하기도 하며 대사증후군과 상관관계를 갖고 있어 환자의 삶의 질을 낮춥니다.
8. 자외선은 건선을 유발하거나 악화시킬 수 있다?
많은 사람들이 햇빛을 건선 악화 요인으로 생각하지만, 오히려 햇볕을 쪼이는 것이 건선 치료에 도움이 될 수 있습니다. 많은 건선 환자의 증상이 여름에 좋아지고 겨울에 악화하는 것도 이 때문입니다.
건선은 만성적인 피부질환으로 피부의 비정상적인 세포 생성과 빠른 성장으로 인해 은백색 비늘이 생기는 특징이 있습니다. 이것 때문에 가려움증과 출혈 등 증상이 발생할 수 있습니다. 건선은 완전한 치료가 어렵지만 증상을 완화하고 관리하기 위해 다양한 치료법이 사용됩니다. 예방을 위해 피부를 보호하고 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.