제철 음식 7월부터 12월까지
제철 음식은 특정 계절에 가장 신선하고 영양이 풍부한 음식인데 이는 최적의 성장 환경에서 자라나기 때문입니다. 제철 음식은 맛과 향이 좋으며 영양분이 가장 뛰어납니다. 7월 제철 음식 오이는 수분이 많고 열량이 낮아 체내 수분을 보충해 주며 소화에 도움이 됩니다. 청포도는 비타민C와 식이섬유가 풍부하여 면역력을 강화시켜 주고 항산화 작용을 합니다. 도라지에는 식이섬유와 철분이 풍부해 혈당 … Read more