나쁜과일

모든 신선환 과일은 비타민과 섬유질을 함유해 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 당뇨 환자들은 설탕 성분이 많은 몇 가지 과일은 조심해야 합니다. 바나나와 멜론, 복숭아 등이 설탕성분이 많은 과일들인데 이런 과일들은 혈당수치를 급격히 올릴 수 있습니다. 과일의 당분은 대부분 체내에 빠르게 흡수되어 혈당 수치를 빠르게 높이는 단순 당입니다.