온도주의

걷기 전에 간단한 스트레칭과 준비 운동으로 근육과 관절을 풀어줍니다.

처음 시작한다면 부드러운 황톳길이나 바닥사 모래에서 시작합니다.

걸을 때 항상 2미터 지면을 응시하며 위험 물질을 확인하며 걷습니다.

발바닥에 상처가 있거나 건조함으로 발바닥에 갈려져 있는 상태라면 맨발걷기를 쉬었다 합니다